Относно яденето - понякога похапвам само салата и ми е достатъчно дори и като вечеря. Понякога обаче прекалявам и не спирам да се тъпча, като мога да изям няколко мъфина с един замах. Според мен е добре да се яде от всичко, трябва да има някакъв баланс в това какво избираме и да не прекаляваме. Добре ми действа и когато последното ми хранене за деня е до към 4-5 часа. Понякога го прилагам, трудно се свиква в началото, но не е невъзможно. Първоначално се чувства голям глад към 22-23 часа, а на сутринта си стръвен и изяждаш първото, което видиш. За щастие това трае няколко дена и после се привиква.

За движението - иска ми се да вървя повече. Сега вървя крайно недостатъчно - всеки ден от работа до вкъщи като това отнема около 15 минути. Понякога правим някакви дълги разходки с моя Зайко. Сега очакваме затоплянето, за да станат по-редовни дългите маршрути, по които поемаме. Също така това лято си имах едно много любимо занимание - да клякам. Кляках по над 500 пъти на ден. Беше ми станало като навик и дори да пропуснех само ден без да го правя, се чувствах тежка и не ок в тялото си. Смятам от април да се захвана отново с това позабравено действие. 

Тук можете да хвърлите едно око на няколко идеи за упражнения, подходящи за домашни условия, както и за режим на хранене. 

А сега и накратко за терапията.

Кратко видео, за това как се нанася 

Avon - Solutions Termal-active 

Тааа-дааа -  спешъл промокод, който осигурява подарък – почистващ продукт за лице при поръчка над 40 лв. от сайта на AVON. Той е: 1SIZEDOWN.

А сега споделете какви са вашите трикове, за да изглеждате във форма и можете да спечелите тази антицелулитна терапия + масажор. Очаквам ви тук - цък :) Успех! :)
-------------------------------------------------------------------------------
След двумесечна употреба на гела е време да споделя своите наблюдения за действието му. Нанасях го почти всяка вечер върху областта на бедрата си. Понякога, ако имах повече време, го използвах и през деня. Гелът се разпределя лесно по кожата. Трябва да се изчака едно известно време да попие, защото иначе може да се изцапат дрехите. Консистенцията беше леко лепнеща. Винаги след това измивах ръцете си. Гледах да не прекалявам с количеството, защото, ако това станеше, започваше да ми пари дооста. Кожата ми не се е зачервявала, по-скоро се усеща един затоплящ ефект, в областта, където съм го нанесла. След това с енергични и бързи движения разтривах гела с масажора. В момента чувствам, че кожата ми е станала по-стегната и еластична. Бедрата ми са по-оформени, но това го дължа и на упраженията, които правих. Смятам, че е добре терапията да се използва в комбинация с лек режим на хранене и упражнения за стягане. 

Текстурата на  Еликсир Ултим е кремообразна, доста течна за балсам и дори понякога само като наведа тубичката, започва да си изтича сам. Има жълтеникав цвят и божествен аромат. Направо съм влюбена в него. Това е може би нещото, което най-много харевам в този балсам. Запазва се върху косата, дори и след изсушаване. Трябва да се нанася след като сме измили и подсушили косата си. Оставя се да подейства няколко минути и след това се изплаква. Честно казано аз го нанасям директно след шампоана. Често нямам време, за да подсуша косата си, да нанеса продукта и след това отново да вляза в банята и да го измия.

Като действие си е ок, не прави някакви miracles, но смятам, че добре заглажда косата и не стои толкова хвърчаща и опърпана в крайчетата. Оставя я мекичка и благоуханна..